Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 63,88g | Prot: 84,85g | Hh: 231,93g.
Aamiainen: Plátano Maduro Hervido, Albóndigas de Carne. Lounas: Aguacate, Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Päivällinen: Leche (Leche Entera), Arepa con Queso, Piña. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elisenia montoya
|