Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
783 kcal
|
Rasva: 18,34g | Prot: 44,07g | Hh: 115,95g.
Aamiainen: Pronas Kornet Daging Sapi, Hati Sapi, Buah Pir, Melon. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Mendoan, Jeruk, Pepaya, Tahu Isi. Välipalat/Muut: Rambutan. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|