Päiväkirja - jimmuly, 16 tammi 21

ich hab im Nov 20 angefangen, wog mich jeden Tag, Kontrolle bei einem gezielten abnehmmarathon ist alles. glg 

1x die Woche, am besten zur gleichen Zeit. bekomme das zwar selber nicht hin und schaue öfters nach, aber sinnvoller ist es 1x die Woche 

So oft es Dir gut tut. Ich wiege mich täglich, betrachte nur die Tendenz. Aktuell bin ich im Haltemodus, aber auch jetzt weiterhin täglich jeden morgen nach dem Toilettengang und vor dem Frühstück. 

Ich wiege mich täglich 🤷🏻‍♀️ 

Beim ersten Mal habe ich mich täglich gewogen, mich dann immer fertig gemacht wenn ich am nächsten 100gr mehr hatte. Manchmal habe ich mich sogar abends gewogen in der Hoffnung weniger zu wiegen, aber da durch habe ich auch immer weniger gegessen, was ja für eine ernährungsumstellung verkehrt ist (meiner Meinung nach). Jetzt wiege ich mich 1x die Woche und bin viel entspannter :)  

stimme da new-man zu. wenn du dich von ggf starken gewichtsschwankungen, die durch wassereinlagerungen, noch reste im darm oder ähnlichem nicht abschrecken lässt, kannst du das täglich machen. ansonsten vllt lieber nur 1 bis 2 mal die woche. musst du schauen, was für DICH am besten passt 

1xmal die Woche ist perfekt  

Ich wiege mich 1xmal die Woche, zu gleichen Zeit und das immer morgens nach dem aufstehen  

täglich...aber das Freitagsgewicht zählt...und wird aufgeschrieben. 

Ja habe das selbe Problem wie Kathle07 beim ersten mal. (Klang jetzt Komisch :D) Es nervt mich total, wenn ich sehe das ich nen Tag darauf trotz guter Ernährung zugenommen habe. Denke ich nehme dann so ne Mischung aus all euren Vorschlägen, alle 2 oder 3 Tage aber nur das Freitags Gewicht zählt. (Samstag wäre schlecht da gönne ich mir was😁) dank euch allen für den tollen Rat!!! LG  

Das klang jetzt wirklich komisch 😅😅😅😅 Aber die richtige Zeit wo du dich wiegst, musst du finden. Am Anfang war es schwer sich nur 1x pro Woche zu wiegen. Jetzt ist es einfacher und so entspannt.  

Ich habe schon alle Varianten durch. Erst am Ende einer Abnehmwoche wiegen ..hat das Vorteil... man ist mega gespannt auf das Ergebnis der ganzen Woche und man hat, wenn alles gut lief, ein größeres Minus und das motiviert sehr. Und man ärgert sich nicht mit den täglichen Schwankungen rum. Aber, es läuft die Gefahr, dass man am Anfang...quasi nach dem Freitagswiegen...sich was gönnen möchte..Cheatday...und womöglich nicht wieder so schnell ins Programm findet weil der nächste Wiegetag ja noch so weit weg ist. Das tägliche Wiegen hat das Vorteil... man hat es sehr gut unter Kontrolle und kann sofort reagieren. Aber man darf sich nicht verrückt machen...wenns mal etwas mehr ist. Deshalb... wiege ich mich täglich....aber die Zahl wird nicht ernst genommen. Momentan habe ich sogar die Waage mit 100er Wiegeteilung verbannt. wiege mich jetzt nur noch auf meiner alten Waage mit 500er Teilung... ist für mich viel entspannter. 🦋🙋‍♀️ 

@missbutterfly, das war auch im letzten Jahr mein Fehler. Freitags Wiegetag und gedacht och lief gut. Wochenende gecheatet und dann am Ende wieder nur da gewesen wo ich letzte Woche war. Jetzt ist mein Wiegetag Montags, einfach um disziplinierter zu sein 💪 

... So habe ich es nich garnicht betrachtet... Macht total Sinn! Kann auch den Montag morgen schöner machen und man reißt sich mehr am Riemen 😄