Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2522 kcal
|
Rasva: 134,97g | Prot: 158,91g | Hh: 61,10g.
Aamiainen: Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. Lounas: Starköl, Tzatziki, Garant Prinskorv. Päivällinen: Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Stekt Ägg. Välipalat/Muut: Dadlar, Rödvin. lisää...
|
|
3071 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PettaPeMe3e
|