Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 44,13g | Prot: 248,84g | Hh: 125,72g.
Aamiainen: Котлеты домашние из телятины и куриного филе, Сахар, Резной Палисад Творог 5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Оливковое Масло, Сахар, Первый Вкус Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Котлеты домашние из телятины и куриного филе. Päivällinen: Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Котлеты домашние из телятины и куриного филе. lisää...
|
|
2716 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pozitronik
|