|
ada nggak disini yg nerapin diet IF? ajarin dong caranya, sama kalo diet itu bisa turun brp kilo ya
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 48,14g | Prot: 37,68g | Hh: 193,45g.
Aamiainen: Ubi Jalar (Manis), Ubi Ungu Rebus. Lounas: Nasi Putih, KFC Crispy Chicken Wing, Tahu Bacem, Teman Laut Bakso Ikan. Välipalat/Muut: Bakwan, Tempe Goreng, Es Teh, Indomie Mi Goreng, Serabi. lisää...
|
vakaa paino
|