|
No es fácil, pero sigo avanzando con mucha motivación.
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 44,78g | Prot: 70,13g | Hh: 199,70g.
Aamiainen: Cuajada, Sonsoneña Arepa Delgada, Jugo de Mora, Huevo Tibio. Lounas: Habichuelas, Plátano Frito, Jugo de Mora, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Päivällinen: Mandarinas, Alpina Bon Yurt, Huevo Tibio, Jugo de Mora, Habichuelas. Välipalat/Muut: Paleta, Cuajada, Jugo de Mora, Piruleta. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|