|
awali dengan sarapan bkn dengan senyuman
|
937 kcal
|
Rasva: 20,75g | Prot: 73,21g | Hh: 111,05g.
Aamiainen: Ubi Bakar Cilembu, Ubi Ungu Rebus. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Bayam, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Päivällinen: Putih Telur Matang, Ikan Tongkol, Bayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sosis Ayam, Roti Putih, Sosis Ayam. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rina.simorangkir
|