Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 46,40g | Prot: 83,40g | Hh: 190,29g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Новое Дело Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо. Lounas: Хлеб Тостовый, Гречневая Каша с Тушенкой. Päivällinen: Яготинский Сметана 15%, Мёд, Гармония Творог Мгарский Нежирный, Roshen Печиво Тортинка. Välipalat/Muut: Банан, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
|