Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 21,87g | Prot: 73,04g | Hh: 119,70g.
Aamiainen: Géramont Weichkäse, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Lounas: Lidl Salatgurke, Vollkornbrot. Päivällinen: Aldi Putensteak , Rote Tomaten, Pizzakäse, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis. Välipalat/Muut: Rosewein. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bravo bravo
|