bravo bravo - Jäsen

bravo bravo

Liittynyt: tammikuu 2014

Julkaisut

186

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

78,7 kg

Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg

Tämänhetkinen paino

68,4 kg
Edistys: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

Tavoitepaino

65 kg

Vielä jäljellä: 3,4 kg

Seuraa

Painohistoria - bravo bravo

	wuschel_75
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 2,1 kg viikossa

	BöseAlteFrau
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,4 kg viikossa

	ETOSA
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,0 kg viikossa

	keine-ahnung
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 301kcal | Rasva: 15,11g | Hh: 21,47g | Prot: 25,19g

Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.

Kaloria: 456kcal | Rasva: 26,76g | Hh: 18,54g | Prot: 38,10g

Gefüllte Zucchini mit Hack und Käse überbacken.

Kaloria: 459kcal | Rasva: 28,69g | Hh: 8,61g | Prot: 41,70g

Viel Eiweiß und total lecker. Ein essen fertig in 10 Minuten.

Näytä koko keittokirja

	Gemischter Salat mit Joghurtdressing
	Gouda
	Kävely (reipas) - 6.5 km/h
	Aerobic
	Kotityöt