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heute hab ich endlich geschafft meinen Spaziergang zu machen trotz Rückenschmerzen.
es muss sein, damit sich die Kilos nicht noch mehr ausbreiten.
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81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1345 kcal
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Rasva: 59,08g | Prot: 41,00g | Hh: 167,86g.
Aamiainen: Olivenöl, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Lachsschinken, Rama Rama, Semmel. Lounas: Grießnockerl, Tomaten, Heidelbeeren, Rote Beete Salat, Bohnensalat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Wiener Schnitzel. Päivällinen: Banane. Välipalat/Muut: Orangen, Krüger Schoko Cappuccino, Krapfen. lisää...
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Painonnousu 7 kg viikossa
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