Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2350 kcal
|
Rasva: 117,67g | Prot: 141,69g | Hh: 190,04g.
Aamiainen: Сыр Колбасный, Творог 5%, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Рублевский МПЗ Колбаса Телячья, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Белый Город Молоко 2,5%, АО Тандер Яблоко. Lounas: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Конфеты из Молочного Шоколада, АО Тандер Яблоко, Огурец (с Кожурой), Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Суп из Говядины. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|