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bin gerade dabei meine kcal für Heute zusammen zu stellen, ist echt nicht leicht,da ja alles soo gut ist.
aber ich muss und will auch meine Kilos Reduzieren da die Probleme mit den Gelenken immer schlimmer werden.
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1630 kcal
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Rasva: 81,71g | Prot: 56,39g | Hh: 170,04g.
Aamiainen: Rama Rama, Olivenöl, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Roggenbrot. Lounas: Roggenbrot, Butter, Tomaten, REWE Bio Emmentaler, K-Classic Limburger, Saint Albray Saint Albray , Rote Beete, Pfannkuchen. Päivällinen: Banane. Välipalat/Muut: RUF Kuh Elsa Kuchen, Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
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