Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4251 kcal
|
Rasva: 224,76g | Prot: 195,56g | Hh: 375,94g.
Aamiainen: Сыр, Кукурузная Каша, АО Тандер Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной. Lounas: Домик в деревне Кефир 3,2%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Селедка, Картофель, Мороженое, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сметана 15%, Суп из Говядины, Сарделька, Макароны Отварные. Päivällinen: Седьмой континент Хурма, Кабачок, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кабачки Жареные, Магнит Грейпфрут , Говядина Отварная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, АО Тандер Яблоко. Välipalat/Muut: Седьмой континент Хурма. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|