|
"Food for the body is not enough,There must be food for the soul" happy breakfast
|
635 kcal
|
Rasva: 13,67g | Prot: 28,58g | Hh: 101,63g.
Aamiainen: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kacang Hijau. Lounas: Gula Pasir, Kacang Hijau. Päivällinen: Telur, Belfoods Sosis Ayam, Sawi Hijau, Labu Siam, Kentang Rebus. Välipalat/Muut: Kacang Hijau, Gula Pasir, Tora Bika Cappuccino, Kacang Hijau. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 42 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (26)
 Kommentit
ka boleh minta resep? aku banyak kacang hijau di rumah
24 tammi 21 jäseneltä: Riske Putri
|
boleh minta resepnya kak,
24 tammi 21 jäseneltä: AndiZulaiha
|
24 tammi 21 jäseneltä: sucaymrny
|
24 tammi 21 jäseneltä: yulianaa272
|
24 tammi 21 jäseneltä: nanacitra8
|
24 tammi 21 jäseneltä: omujis
|
24 tammi 21 jäseneltä: Dindadew
|
Resep nya
kacang hijau rendam 5-6 jam atau semalaman biar kacang nya lempur dan nggak lama rebus nya
Direbus smpai Mateng alias kentel kuahnya + garam 1/2 sdt,daun pandan 3lbr,jahe 1/2ruas digeprek,kulit kayu manis/bubuk sesuai selera,no gula,no santan
Kalau mau dikonsumsi tinggal tambahi gula diet atau susu low fat
Kacang hijau tinggi protein rendah lemak dan karbohidrat kaya akan serat bikin kenyang lama bisa disaji buat sarapan ataupun ngemil,kacang hijau memang cocok buat yg diet
24 tammi 21 jäseneltä: rina.simorangkir
|
24 tammi 21 jäseneltä: lun_LW
|
24 tammi 21 jäseneltä: pengen body goals
|
aku pernah bikin.. waktu makan baru dicampur susu..kok rasanya kayak gak campur ya
25 tammi 21 jäseneltä: gra_dian
|
kalori kacang hijau per 100 gr brp k?
25 tammi 21 jäseneltä: ekasetia01
|
wah bisa dicoba ini. thanks kak resepnya
25 tammi 21 jäseneltä: Endang Sulistiani
|
25 tammi 21 jäseneltä: cemutwulan
|
kak, nimbang kacang hijau nya pas udh direbus alias ngembang atau pas masih mentah keras gitu ya kak ? 🙏
25 tammi 21 jäseneltä: ade sefrinais
|
25 tammi 21 jäseneltä: ayu laila mufliha
|
@ade sefrinais,kalau saya makanan selalu timbang mentah soalnya nggak ada tambahan bahan lain seperti santan atau gula, itu kacang hijau berat mentah saya masak 500g dan udah saya bagi 10 mangkok unk 1x makan berati saya masukan ke fs nya kacang hijau 50g,ntar tinggal tambahin aja susu low fat brapa Mili/gram atau gula diet di fs nya
25 tammi 21 jäseneltä: rina.simorangkir
|
@ekasetia01 100g makro kacang hijau mentah 81kal, 14,46g Karbo, 0,4g lemak, 5,42g protein.... Kalau 100g mentah dimasak ini jadinya ngembang bnyak jadinya,bisa 3x makan kenyang 😂😂tinggi protein rendah lemak dan karbohidrat,tinggi serat
25 tammi 21 jäseneltä: rina.simorangkir
|
sama aq juga lagi mkn ini skrg kak @rina.simorangkir resepnya juga sm banget, aq cuma bawa ke kantor 100gr aja + susu ultra low fat, ga ditambah mkn apapun, jd sekarang masih lafaaarrr 😅, mager keluar kantor mau nyari tambahan nutrisi
25 tammi 21 jäseneltä: dewiziva
|
25 tammi 21 jäseneltä: rina.simorangkir
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rina.simorangkir
|