Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 21,22g | Prot: 129,68g | Hh: 31,89g.
Lounas: Va'gott Proteinbröd, Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%, Coop Räkor utan Skal, Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml). Päivällinen: Risenta Bönpasta Fettuccine, Älgfärs, Soppa, Eldorado Cornichons. Välipalat/Muut: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Vasa Trocadero Light. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|