Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2014
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 31,69g | Prot: 41,93g | Hh: 204,03g.
Aamiainen: Del Valle Suco de Pêssego Light, Homus, Fleischmann Pão Integral. Lounas: Tomates, Cenouras Cozidas, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Päivällinen: Feijão com abacaxi do Leo, Melão. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Damasco Seco, Tang Suco de Laranja, Homus, Estrela do Oriente Damasco Seco, Fleischmann Pão Integral, Tirolez Queijo Gorgonzola. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lu anunciacao
|