Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
762 kcal
|
Rasva: 35,86g | Prot: 40,56g | Hh: 47,13g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Putenschinken, Salami, Weizenbrötchen. Lounas: Salatkönig Griechischer Krautsalat. Päivällinen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Välipalat/Muut: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Kaffee. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wernerpio
|