|
ini namanya makan,Saya diet nggak ngurangi porsi tapi kalorinya yg di CUT, makanannya pun harus bernutrisi biar kenyang tahan lama,aku gak yakin.... sama postingan makan segini, kalori nya segini udah kenyang PREET 2 jam lagi masuk jam ngemil dia nya😂😂
|
932 kcal
|
Rasva: 23,84g | Prot: 68,29g | Hh: 115,28g.
Lounas: Tempe, Kecambah, Bayam, Sosis Ayam, Bakso Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Bayam, Sosis Ayam, Bakso Ayam, Nasi Putih, Tempe. Välipalat/Muut: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kacang Hijau, Kacang Merah . lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 57 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
setuju pake bgt, diet itu yg dicut kalorinya bukan porsinya, jadi pintar2 kita aja untuk memilih makanan yg baik buat tubuh dan pastinya mengenyangkan jiwa dan raga ☺️
31 tammi 21 jäseneltä: MauraWina
|
31 tammi 21 jäseneltä: goblinbride
|
31 tammi 21 jäseneltä: irawati.nuragustin
|
@goblinbride 734kal unk smua total di piring belum nasi ya,itu unk 2x makan besar siang dan malam biar nggak repot bolak balik masak
31 tammi 21 jäseneltä: rina.simorangkir
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rina.simorangkir
|