Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2011
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2389 kcal
|
Rasva: 58,93g | Prot: 107,72g | Hh: 367,94g.
Aamiainen: Kroger Chewy Granola Bar, Honey, Mini Moo's Half & Half Creamer, French Press Coffee, Lowfat 2% Milk, Active Lifestyle Lightly Toasted Rice & Wheat Cereal with Strawberries. Lounas: Big K Citrus Drop, 6" Ham (Black Forest without Cheese), Active Lifestyle Lightly Toasted Rice & Wheat Cereal with Strawberries, Lowfat 2% Milk. Päivällinen: Baked Potato (Peel Eaten), Very Veggie Salad, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Pumpkin Pie, Chewy Granola Bar (Oatmeal Cookie), Honey, Mini Moo's Half & Half Creamer, French Press Coffee, Cereal Bars (Blueberry), Smarties. lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GeekHealth
|