Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 82,29g | Prot: 133,33g | Hh: 175,81g.
Aamiainen: Khong Guan Cream Crackers, Lumpia Basah, Buncis, Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Tempe, VECTORLABS Master Whey. Lounas: Roma Malkist Keju Tabur, KFC Chicken Breast Original Recipe, Quaker Instant Oatmeal, Garuda Pilus. Päivällinen: Telur Ceplok, KFC Fish Fillet, Nasi Putih, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Roma Malkist Keju Tabur. Välipalat/Muut: Rempeyek. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|