|
3 недели в режиме 💪🏻
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 58,66g | Prot: 109,13g | Hh: 163,88g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Курага, Яйцо (Целое), Агуша Молоко 2,5%, С.Пудовъ Овсяная Мука , Мёд, ВкусВилл Творог 5%. Lounas: Мистраль Киноа , Яйцо (Целое), Оливковое Масло, Помидоры Черри, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Päivällinen: Помидоры, Болгарский Перец, ВкусВилл Пастила Белёвская без Добавления Сахара, ВкусВилл Форель Стейк . Välipalat/Muut: Дикси Киви, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Националь Миндальные Лепестки, Черника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Груша Конференция, Магнит Сыр Фасованный Голландский. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dikaya007
|