Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 92,17g | Prot: 121,06g | Hh: 51,70g.
Aamiainen: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Ovo Frito. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Mamão Formosa, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Carne de Vaca Assada. Päivällinen: Queensberry Geléia de Pimenta, Queijo Gorgonzola, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Välipalat/Muut: Cacau em Pó (Não Adocicado), Iogurte Natural (Leite Integral), Ovo Frito. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denerribeiro
|