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Nach 3 Monaten endlich wieder Laufen. Mir hat der Ausgleich so gefehlt. Die Kondition ist weg, also starte ich wieder bei 0. Heute zum Start 5 km.
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1185 kcal
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Rasva: 40,47g | Prot: 48,63g | Hh: 153,96g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lounas: Erbsen, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Päivällinen: Penny Markt Putenbrust Filet, Philadelphia Kräuter, Mühlen Gold Kaiserbrötchen, Erasco Heiße Tasse Tomaten-Creme mit Croutons, Kerrygold Extra Ungesalzen. Välipalat/Muut: Gletscherkrone Mais-Waffeln. lisää...
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 Kommentit
06 helmi 21 jäseneltä: luciavlis
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Ja mit viel Muskelkater danach. 🙈
11 helmi 21 jäseneltä: brueckyffo
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Painohistoria - brueckyffo
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