Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2916 kcal
|
Rasva: 62,14g | Prot: 168,57g | Hh: 410,92g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Kaalisalaatti, Pirkka Wokkivihannekset, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Tofu. Päivällinen: Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kaalisalaatti, Kanafile, Myllyn Paras Riisi+Ohra. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein, Omenat (Golden Delicious), Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|