Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 47,30g | Prot: 55,84g | Hh: 256,60g.
Aamiainen: Milo Milo en Cajita, Huevo Revuelto, Plátano Maduro Hervido. Lounas: Jugo de Tomate de Árbol, Plátano Maduro Hervido. Päivällinen: Arroz Blanco, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Alpina Yogurt Deslactosado. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elisenia montoya
|