Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2014
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 56,29g | Prot: 33,22g | Hh: 214,25g.
Aamiainen: Smucker's Strawberry Jam, Hy-Vee Light Italian Bread. Lounas: Granny B's Frosted Sugar Cookie. Päivällinen: Subway Processed American Cheese, Subway Lite Mayo, Schlotzsky's Deli Original Kettle Chips, Subway Chocolate Chip Cookie, Subway 6" Turkey Breast. Välipalat/Muut: Skinny Cow Dreamy Clusters - Milk Chocolate, Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Time For a Change Mom
|