Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 64,62g | Prot: 70,64g | Hh: 61,62g.
Aamiainen: Twinings Chai Tea, Coffee. Lounas: Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup, Ketologie Chocolate Keto Protein Shake, Almond Milk, Trader Joe's Frozen Blueberries, Path of Life Organic Chopped Kale. Päivällinen: Chicken Stock , Olive Oil , Mushrooms, Green String Beans, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|