Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 64,03g | Prot: 69,62g | Hh: 148,91g.
Aamiainen: Nutella Selai Coklat, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Perkedel Jagung, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Jagung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tahu Goreng. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|