Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
821 kcal
|
Rasva: 34,47g | Prot: 45,38g | Hh: 83,13g.
Aamiainen: Räucherlachs, Käse, Vollkornbrot. Lounas: Kokosmilch, Reis (Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Päivällinen: Schafskäse, Tomaten, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wernerpio
|