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sono tornata a casa poco fa da una visita con la mia nutrizionista e la mia psicoterapeuta dopo due settimane che non andavo al centro;
visti i progressi di queste settimane, hanno detto che devo provare ad alzare ulteriormente le kcal giornaliere ed arrivare, quindi, a 1400
adesso bisogna riattivare il metabolismo e, nel frattempo/conseguentemente, riacquisire i chili necessari per ritornare al mio peso forma, quindi circa 46kg..
ho paura che sarà una cosa lunghissima!
soprattutto l’accettazione del peso da parte mia
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1126 kcal
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Rasva: 43,75g | Prot: 36,86g | Hh: 149,81g.
Aamiainen: Amo Essere Biologico Latte di Riso e Soia, Caffè (Espresso), Zucchero, Conad Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Grana Padano Grana Padano Dop, Pomodori, Conad Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Sedano, Conad Ricotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. Välipalat/Muut: Arance. lisää...
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 Kommentit
dai coraggio,sei sulla strada giusta,vedo che sei consapevole anche delle parti più difficili da affrontare,quindi avanti tutta! sono sicura che c'è la farai,con il giusto supporto anche dai cari sarà più facile del previsto 💪💪
16 helmi 21 jäseneltä: pookiepookie
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Cosa dico sempre io Alice??
"..e mentre l'anima è sempre più sazia, il corpo prende il giusto peso.."
..siamo tutti qui con te ❤
16 helmi 21 jäseneltä: Dossssss
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Bene così!! Sono felice che tu abbia fatto enormi progressi.
Non mollare e continua su questa strada!❤️
16 helmi 21 jäseneltä: Chiara.D.89
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Forza non mollare stai andando alla grande 👏👏👏👏👏👏👏
16 helmi 21 jäseneltä: gams1959🎣🐟🐟🐟
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il primo passo è quello più difficile.. poi una volta partiti camminare viene naturale😊 sei stata bravissima queste settimane, continua così e non focalizzarti su peso e kcal ma solo sull'energia in più che avrai e la gioia di mangiare coi tuoi senza rimorsi💪🏻
16 helmi 21 jäseneltä: Tasha-89
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Stai andando benissimo. Forza!
16 helmi 21 jäseneltä: ClaudiaSpezia
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Forza Alice, vedi che sei sulla strada giusta?! Come dici, e già lo dicevamo all'inizio, il cammino sarà lungo e per niente facile. Ma ti stai facendo solo del bene!
L'altro giorno, quando hai mangiato una pizza intera!!, proprio tu dicevi che quello era volersi bene, ed eri contenta. È giusto così!
Certo capiamo le tue paure, ma come vedi il nostro sostegno non ti manca, e non te lo faremo mai mancare; ti sei presentata con delicatezza e a cuore aperto: queste cose ci hanno conquistato ed ora non ti libererai tanto facilmente di noi! 😂😂
Un passo dietro l'altro, si fa' tanta strada, anche piano piano.
Se per caso avessi dei momenti di sconforto, vieni qui sulla chat, noi saremo lì.
Ma saremo lì soprattutto per festeggiare con te tutti i tuoi passi avanti, che anche se possono sembrare piccoli, sono importantissimi!!
Non mollare, mi raccomando! 😘
16 helmi 21 jäseneltä: Il Grande Puffo
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Coraggio Alice stai facendo grandi passi verso la salute e la felicità....sei stata brava fin'ora.....continua così!!!🥰👍🥰
16 helmi 21 jäseneltä: Wandaosiris
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16 helmi 21 jäseneltä: roberto_DIESEL
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Ce la farai Alice, devi solo credere di più in te stessa ♥️
16 helmi 21 jäseneltä: Chtulhu
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non so come ringraziarvi, davvero, siete fantastici!
non avete idea di quanto mi faccia bene e di quanto sia importante per me il sostegno che mi date giorno dopo giorno..
è anche per merito vostro se sto facendo miglioramenti!
mi trasmettete tanta forza e mi spronate ad impegnarmi senza mollare la presa, senza arrendermi, e per questo ve ne sarò per sempre grata
per me siete molto più di una semplice community
16 helmi 21 jäseneltä: 4lici3
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Felici di esserti di aiuto! 😘
16 helmi 21 jäseneltä: Il Grande Puffo
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16 helmi 21 jäseneltä: Dossssss
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