Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 79,05g | Prot: 146,77g | Hh: 150,06g.
Aamiainen: Bombbar Vegan Danish Roll, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Bite Миндальное Молоко. Lounas: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кешью , Азбука Вкуса Сэндвич с Лососем, Bombbar Vegan Cookie Chocolate Dessert, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы с Семечками, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall). Päivällinen: Bombbar Vegan Danish Roll, Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts. Välipalat/Muut: 0 Калорий Крем-Суфле с Вареньем из Вишни, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|