Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 93,47g | Prot: 116,83g | Hh: 10,36g.
Aamiainen: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Kirkland Signature Medium Cheddar Cheese Slices. Päivällinen: Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Välipalat/Muut: Great Value Dry Roasted Peanuts, Coffee, Water, Green Tea. lisää...
|
|
3043 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|