Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 39,43g | Prot: 61,16g | Hh: 145,88g.
Aamiainen: No Name Marble Cheese, Basmati Rice (Cooked), Chili with Beans (Canned) . Lounas: Organic Traditions Sprouted Chia Seed Powder, President's Choice Organics 100% Pure Maple Syrup, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Irresistibles Frozen Mixed Berries, Quaker Large Flake Oats, 1% Fat Milk. Päivällinen: Cos or Romaine Lettuce , Heluva Good! French Onion Sour Cream Dip, Kirkland Signature Egg Whites, Rivaj Naan Bread. Välipalat/Muut: Tostitos Low Sodium Rounds, Ideal Protein Southwest Cheese Flavoured Protein Curls. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maszattoth
|