|
Воскресное взвешивание) +500гр за неделю. Ничего, знаю где нужно исправляться. Заедание стресса проблема #1, а как с этим бороться?..
|
1152 kcal
|
Rasva: 41,93g | Prot: 48,01g | Hh: 144,63g.
Aamiainen: Lay's Чипсы, Лента Морковь по-Корейски , Помидоры, Семейная Традиция Колбаса Казачья, Красная Цена Кетчуп Томатный, Белый Хлеб, Лента Винегрет Классический, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Шарлиз Венские Вафли со Сгущёнкой, Чай с Сахаром. Päivällinen: Шарлиз Венские Вафли со Сгущёнкой, Лента Морковь по-Корейски , Помидоры, Семейная Традиция Колбаса Казачья, Красная Цена Кетчуп Томатный, Белый Хлеб, Чай с Сахаром. Välipalat/Muut: Куриные Грудки (Жареные). lisää...
|
|
 Kommentit
У меня тоже +1 кг, вроде и спорт есть. Но свои грешки знаю, но как бороться не знаю. Каждый день думаю - завтра начну с новыми силами. Но увы....
21 helmi 21 jäseneltä: kat081018
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), восстановления после беременности и родов. Здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 9964023829 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
21 helmi 21 jäseneltä: heip112
|
Екатерина, вот вот...но нужно брать себя в руки, а то получается нами правит желудок😔
21 helmi 21 jäseneltä: Elena.969.
|
А я вот не понимаю ... не грешу , на вес неделю стоит , это норомально ? ( стресс ... я не смогла остановиться (мама умерла) и ела 8 месяцев и наела 8 кг ( очнулась жирная , плакала от потери и ещё от отражения . Взяла себя в руки , просто перестала есть выше нормы ... когда хуется кушать - редиска всегда в холодильнике ..
21 helmi 21 jäseneltä: julli_aza
|
Согласен. Овощи в помощь. Но не все. И клетчатка. Она не идёт в углеводы или жиры, а желудок заполняет знатно;)
21 helmi 21 jäseneltä: DemikSlander
|
21 helmi 21 jäseneltä: eat_yummy
|
Стараюсь кушать овощные салаты, но не наедаюсь ими совсем(( Магний пробовала, до одного места мне, нужно что то посильнее
21 helmi 21 jäseneltä: Elena.969.
|
А концетратрацию магния правильную выбрали? А то во многих витаминах занижено значение, норма считается 400мг магния, но ещё и форма роль играет!) цитрат магния и малат магния одни из самых хороших, но и дорогих
21 helmi 21 jäseneltä: eat_yummy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena.969.
|