Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 67,57g | Prot: 67,52g | Hh: 100,70g.
Aamiainen: Telur Ceplok, Alpukat, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Tumis Kangkung, Ikan Gabus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Soyjoy Almond & Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|