Päiväkirja - Ndlela Yami, 22 helmi 21

Loving the momentum on OMAD Keto, I should start posting my meals. As a rule I eat 75%, 20% and 5% carbs, minor variations here and there.

86,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg. Vielä jäljellä: 21,3 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 22 helmikuuta 2021:

49 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...

Painonpudotus 2,0 kg viikossa

Kommentit

Please post your meals!! My macros are similar and I am always looking for new ideas

22 helmi 21 jäseneltä: Taryn S.

And yay on the loss!

22 helmi 21 jäseneltä: Taryn S.

Thanks Taryn, I most certainly will start to post. Good luck on your journey too 🙂

23 helmi 21 jäseneltä: Ndlela Yami


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Ndlela Yami