|
Llegué a mi objetivo
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 59,59g | Prot: 169,03g | Hh: 212,05g.
Aamiainen: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Arepa Rellena de Queso. Lounas: Cebollas, Huevo Frito sin Grasa, Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco. Päivällinen: Pan de Centeno, Pechuga de Pollo sin Piel. Välipalat/Muut: Incauca Azúcar Light , Cuajada, Greta Galletas, Café, UPN Bipro. lisää...
|
|
2955 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|