|
alhamdulillah. tetep konsisten, pasti ada hasil
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 50,72g | Prot: 97,27g | Hh: 195,88g.
Aamiainen: Tempe Bacem, Rumah Makan Sederhana Kikil, Nasi Merah. Lounas: Rumah Makan Sederhana Kikil, Tempe Bacem, Nasi Merah. Päivällinen: Ikan Gurame, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Pisang, ABC Saus Sambal , Lumpia Basah, Kapal Api Special Mix. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|