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Acredito que o principal ponto que precisei desenvolver ao longo dos anos no processo de emagrecimento é não me sentir culpada por comer besteiras de vez em quando. Ontem à noite jantei dois pastéis fritos (um de queijo, outro de palmito), e foi bom não me sentir culpada por isso. Ainda mais que geralmente como de 3 a 4 pastéis quando não estou regulando o peso. Enfim, ter esse olhar cuidadoso e não de punição com a gente é uma das principais chaves para a manutenção disso tudo.
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