Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3174 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 168,34g | Hh: 474,76g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk. Lounas: Kaalisalaatti, Risella Täysjyväriisi, Linssimössö. Päivällinen: Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile, Risella Täysjyväriisi, Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein, Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|