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Estuve leyendo (en un artículo médico, no una revista normal) que el cuerpo no asimila muy bien la proteína whey o digamos los aportes sintéticos de proteína... que la proteína que realmente se absorbe es la proteína animal en la dieta... qué saben ustedes sobre proteína? la han usado? gracias por los aportes...
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
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1552 kcal
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Rasva: 56,83g | Prot: 67,19g | Hh: 197,79g.
Aamiainen: El Zarzal Cuajada Deslactosada, Café con Leche, Plátano Maduro Hervido, Clight Polvo para Preparar Refresco, El Zarzal Cuajada Deslactosada, Huevo Cocido. Lounas: Arroz Blanco, Patacones, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopa de Papa, Jugo de Maracuya, Gelatina de Pata, Carne Mechada. Välipalat/Muut: El Carriel Arepa con Margarina y Sal, Huevo Frito sin Grasa. lisää...
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 Kommentit
Puedes optar por un suplemento de proteína vegana. Soy médica, puedes seguirme en instagram @morevitalityco
01 maalis 21 jäseneltä: cindypaoli
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yo he leído que no asimila tanta cantidad de proteína cuándo comes mucho más de lo que necesitás por ejemplo si necesitas 160 gr y comes 300 gr, probablemente no toda el cuerpo la pueda asimilar, pero de los suplementos no se ha dicho que haya una catabolizacion y mucho menos de la whey que es una de las mejores, en todo caso busca más información
01 maalis 21 jäseneltä: kira3010
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Complementando lo de Kira: sólo podemos asimilar 30-40 g de proteína por comida, el resto iría a sobrecargar especialmente los riñones
01 maalis 21 jäseneltä: kellyalile.be
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Pero quienes absorven 40 g?, dependera el individuo y sus necesidades energeticas como reparaciones estructurales
01 maalis 21 jäseneltä: musclernandez
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Painohistoria - Trabajo_Duro_Oscar
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