|
М-я
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1450 kcal
|
Rasva: 79,99g | Prot: 89,47g | Hh: 86,94g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Вкусные Консервы Печень Трески Натуральная, Grovo Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Лента Хлеб Рижский, Кофе (Эспрессо), Ядрена Копоть Сосиски Классические, Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные. Lounas: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Натурово Капуста Квашеная с Клюквой, Кофе (Эспрессо), ГП_Куриные Ножки в Духовке с Травами и Маслом, ГП_Отварной Булгур с Маслом, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное. Päivällinen: Santa Maria Sweet Chili Sauce, Русская Печь Печенье Демидовское, Зеленый Чай, ГП_Грудка Индейки на Гриле, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|