Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1081 kcal
|
Rasva: 67,80g | Prot: 63,85g | Hh: 57,00g.
Lounas: Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Path of Life Organic Chopped Kale, Trader Joe's Frozen Blueberries, Ketologie Chocolate Keto Protein Shake. Päivällinen: Mann's Sunny Shores Broccolini, Simply Potatoes Diced Potatoes with Onion, Olive Oil , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . lisää...
|
|
265 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|