|
395 kk ● Шпинат с луком и специями ● Макароны ● Тунец в духовке со специями и растительным маслом
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1189 kcal
|
Rasva: 47,97g | Prot: 78,98g | Hh: 113,54g.
Aamiainen: Помидоры, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Deli BIH Говяжья Колбаса, Swisslion Choco Biscuit, Чай с Лимоном, Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Яйцо, Сахар. Lounas: Подсолнечное Масло, Оливковое Масло, Тунец, Лук, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Макароны Отварные. Päivällinen: Swisslion Choco Biscuit, Сахар, Американо. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Апельсин, Курага. lisää...
|
|
 Kommentit
Девушки! 🙂Приглашаю вас в бесплатный вайбер чат правильного питания♀️👯♀️
Мы там:
худеем,
делимся пп рецептами🥞
поддерживаем✊
мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хотите быть стройными🧚♀️и красивыми👸, напишите мне в вайбере 89026820454😘.
03 maalis 21 jäseneltä: nadja657
|
Девушки! 🙂Приглашаю вас в бесплатный вайбер чат правильного питания♀️👯♀️
Мы там:
худеем,
делимся пп рецептами🥞
поддерживаем✊
мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хотите быть стройными🧚♀️и красивыми👸, напишите мне в вайбере 89026820454😘.
03 maalis 21 jäseneltä: nadja657
|
Девушки! 🙂Приглашаю вас в бесплатный вайбер чат правильного питания♀️👯♀️
Мы там:
худеем,
делимся пп рецептами🥞
поддерживаем✊
мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хотите быть стройными🧚♀️и красивыми👸, напишите мне в вайбере 89026820454😘.
03 maalis 21 jäseneltä: nadja432
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), восстановления после беременности и родов. Здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 9964023829 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
03 maalis 21 jäseneltä: ftujgf
|
какие специи к шпинату добавляли?
03 maalis 21 jäseneltä: Anastasia Pushmina
|
Anastasia Pushmina. Добавляла немного чёрного перца, паприка, чеснок, соль.
Секрет в том, чтобы поджарить лук и добавить шпинат.
Вкус отличный и подходит к рыбе. Можно также подавать к рыбе с картофелем и оливковым маслом)))
04 maalis 21 jäseneltä: OksanaVP
|
Обожаю шпинатный соус с рыбой 😍 выглядит аппетитно. Только больше похоже на скумбрию 🤨
04 maalis 21 jäseneltä: Юлия-Lisa
|
Юлия-Lisa. Тунец является членом семейства скумбриевых, как оказалось)) Впервые купила тунца маленького размера, вес до 2х кг / рыбина. Такой тип рыбы 🐟 .
Я всегда думала, что тунец - рыба огромная, килограммов 200... А нет) Есть и маленькие.
05 maalis 21 jäseneltä: OksanaVP
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|