Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
94,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1221 kcal
|
Rasva: 65,52g | Prot: 58,87g | Hh: 103,64g.
Lounas: Path of Life Organic Chopped Kale, Trader Joe's Frozen Blueberries, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Ketologie Chocolate Keto Protein Shake. Päivällinen: Olive Oil , Brussels Sprouts, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Drumstick, Chicken Thigh. lisää...
|
|
263 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|