Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1915 kcal
|
Rasva: 97,97g | Prot: 40,23g | Hh: 213,16g.
Aamiainen: Croissant. Lounas: PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Kroger Mint Chocolate Chip Ice Cream, Powerade Power Water Berry Cherry. Päivällinen: Wegmans Zucchini Noodles, Honey , Bojangles Plain Biscuit, Bojangles Chicken Leg. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Chocolate Covered Raisins. lisää...
|
|
2571 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|