Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2014
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2014:
|
1165 kcal
|
Rasva: 79,26g | Prot: 85,26g | Hh: 36,49g.
Aamiainen: Kraft Select American Cheese, Pork Sausage Patty or Link, Egg, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Coffee-Mate Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Vlasic Mildly Sweet & Spicy Bread & Butter Chip Pickles, Celery, Baby Spinach, Young Green Onions (Tops Only), Kraft Mayo, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Päivällinen: Land O'Lakes Salted Butter, Cooked Broccoli (from Fresh), Celery, Stop & Shop Baby Carrots, Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Blue Diamond Habanero BBQ Almonds. lisää...
|
|
3127 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 35 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Wonderful! Keep moving it is working.
01 maalis 14 jäseneltä: LadyBea40
|
I got a pound this week and I worked my butt off all week. So keep it up, your doing something right.
01 maalis 14 jäseneltä: rthunder032
|
I worked my butt off this week too ... but I feel so much better than I did 2 months ago before I started this , thats motivation right there.
01 maalis 14 jäseneltä: chryssm
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|