Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
2103 kcal
|
Rasva: 116,45g | Prot: 103,62g | Hh: 156,67g.
Aamiainen: Vitapão Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Café, Ovo. Lounas: Friboi Fraldinha Assada, Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Päivällinen: Hemmer Maionese Tradicional, Heinz Ketchup, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Italac Leite Desnatado, Ovo Mexido, Subway Pimentão, La Pastina Tomates em Cubos, Chá (Infusão), Queijo Minas, Alface Rúcula. Välipalat/Muut: Garoto Baton Smarties, Lacta Chocolate Laka Oreo. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FeOscarina
|